Cara Menyembuhkan Syaraf Kejepit Pinggang Dg Mudah Di Rumah

Cara Menyembuhkan Syaraf Kejepit Pinggang Dg Mudah Di Rumah

Cara Menyembuhkan Syaraf Kejepit Pinggang Dg Mudah Di Rumah

Source image : https://spineina.com/2017/05/10/common-back-injuries-pinched-nerve/

Saraf terjepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan yang menekan ke saraf oleh jaringan sekitarnya, seperti tulang, tulang rawan, otot atau tendon. Tekanan ini mengganggu fungsi saraf, menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa atau lemas.

Saraf terjepit dapat terjadi di sejumlah area tubuh Anda sepertihalnya tulang belakang, pinggang, pinggul dan area tubuh lainnya. Ketika Anda memiliki saraf yang terjepit (kompresi saraf), ini secara tidak langsung tubuh Anda dapat mengirimkan sinyal peringatan seperti rasa sakit.

Tulang belakang adalah struktur yang sangat rumit dan juga bisa sangat rentan terhadap cedera, penyakit dan bahkan keausan sendi. Setiap perubahan pada komponen tulang belakang – dari cakram ke tulang dan tendon – dapat dengan cepat mengiritasi atau mencubit saraf di dekatnya, menyebabkan rasa sakit, ketidaknyamanan dan bahkan mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.

Nyeri pinggang menjadi salah satu keluhan yang banyak di derita banyak orang bahkan mungkin salah satunya oleh Anda, dari beberapa penyebab nyeri atau sakit pinggang itu sendiri diketahui bahwa penyakit saraf terjepit menjadi salah satu penyebabnya.

Menurut dr.Mahdian Nur Nasution, spesialis bedah saraf, herniasi bantalan sendi tulang belakang paling banyak terjadi pada bantalan sendi ruas tulang lumbar. Mahdian mengatakan saat penekanan bantalan sendi tulang belakang terjadi pada saraf motorik akan berdampak pada melemahnya bagian tubuh yang dipersarafi.

Apakah syaraf terjepit berbahaya ?

Laman health.detik.com menjelaskan bahwa, jika kondisi ini diabaikan atau tidak segera diobati, maka jaringan saraf disekitarnya juga akan terganggu dan otot-otot di tangan serta pergelangan kemungkinan menyusut sehingga mengakibatkan kelemahan akut.

Selain itu, terdapat juga beberapa kondisi kesehatan yang dapat terjadi sebagai akibat dari penyakit syaraf terjepit, seperti terganggunya komplesitas dari jaringan saraf dan rusaknya jaringan saraf. Kerusakan saraf ini bisa mengakibatkan hilangnya koordinasi fisik dan keseimbangan serta sensitivitas yang ekstrim pada semua jenis kontak fisik.

Untuk membantu Anda mengobati penyakit saraf terjepit punggung, pinggang dan bagian tulang belakang dengan cepat, mudah di rumah, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, apa sajakah ?

1. Tidur dan istirahat

Tidak peduli di mana Anda memiliki saraf terjepit, yang terbaik adalah biasanya beristirahat selama mungkin. Hindari aktivitas yang menyebabkan Anda sakit, seperti tenis, golf dan kegiatan yang dapat menyebabkan saraf terganggu. Beristirahat sampai gejala benar-benar teratasi.

Tidur sangat penting untuk penyembuhan saraf. Tubuh memperbaiki dirinya sendiri saat tidur, sehingga memberi lebih banyak waktu untuk membantu mengurangi gejala lebih cepat. Dalam banyak kasus, beristirahat dan tidur sudah cukup untuk memungkinkan saraf terjepit reda.

2. Menyesuaikan postur tubuh

Karena postur yang buruk merupakan salah satu penyebab utama syaraf terjepit, langkah selanjutnya yang perlu Anda lakukan untuk menyembuhkan saraf kejepit pinggang dan area tubuh lainnya adalah memperbaiki postur Anda. Mengubah cara Anda duduk dan berdiri akan membantu menghilangkan rasa sakit dan bahkan dapat mengurangi kompresi atau penyempitan saraf.

Selalu duduk tegak dan jaga tubuh Anda lurus dan tegak saat berjalan atau berdiri. Dengan melakukan upaya sadar untuk mempertahankan postur yang tepat, Anda dapat dengan mudah merawat saraf terjepit di leher atau punggung.

3. Kompres

Untuk bantuan sementara dan cepat dari nyeri saraf terjepit, Anda dapat menggunakan kompres dingin. Suhu dingin akan membantu menghilangkan rasa sakit dengan mematikan area yang terkena. Ini juga mengurangi pembengkakan dan peradangan. Pegang kantong es di atas area yang terkena selama sekitar 15 menit setiap kali, tiga kali sehari untuk membantu mengurangi peradangan.

Selain dengan kompresan dingin, juga bisa dengan kompresan hangat. Bergantian antara hangat dan kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam banyak kasus. Kombinasi panas dan dingin meningkatkan sirkulasi darah segar ke area tersebut, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

4. Pijat

Memijat juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres fisik. Menerapkan tekanan lembut di sekitar area yang terkena dapat membantu meredakan ketegangan, dan pijat seluruh badan dapat membantu otot-otot rileks.

Anda bisa dengan menggunakan minyak jaitun ketika memijat. Pijatan minyak zaitun dikenal sebagai salah satu obat yang paling efektif untuk syaraf terjepit karena panas dari minyak zaitun yang hangat dikombinasikan dengan sifat penyembuhan dari minyak zaitun yang dikenal untuk meringankan gejala syaraf terjepit.

5. Lakukan latihan peregangan

Peregangan lembut dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf Anda dan memperbaiki gejala syaraf terjepit. Latihan peregangan akan memastikan sirkulasi yang baik dan mengendurkan otot – otot kaku untuk membantu proses penyembuhan. Latihan peregangan mudah dilakukan dan dapat dilakukan sambil duduk di meja Anda, menonton televisi atau kapan pun Anda punya waktu beberapa menit.

6. Kunyit

Kunyit membantu meredakan peradangan yang terkait dengan syaraf terjepit. Sebagai bahan tradisional, kunyit memiliki sifat menenangkan dan menghilangkan rasa sakit yang membantu meringankan gejala. Kunyit ini dapat Anda jadikan sebagai Obat syaraf kejepit pinggang herbal yang ampuh tanpa efek samping.

Rebus 1 sendok teh bubuk kunyit dalam 1 ½ cangkir santan atau susu almond. Anda juga bisa menambahkan sedikit bubuk kayu manis atau sepotong kayu manis kecil. Saring dan mankan dengan sedikit madu. Minum susu kunyit ini sekali atau dua kali sehari selama beberapa minggu.

7. Mengkonsumsi minyak ikan

Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) biasanya digunakan untuk mengobati nyeri leher yang disebabkan oleh radiculopathy serviks. Tetapi jika Anda mencari alternatif alami, minyak ikan dapat membantu. Minyak ikan memiliki asam lemak omega-3 yang memberinya sifat anti-inflamasi dan tepat dijadikan sebagai Obat alami syaraf kejepit.

Satu penelitian mengamati bahwa orang yang menderita sakit leher atau punggung mengalami kelegaan ketika mereka mengonsumsi asam lemak omega 3. Penelitian juga menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 sebanding dengan NSAID ibuprofen yang biasa digunakan saat menghilangkan rasa sakit. Anda bisa mengonsumsi ikan berlemak seperti mackerel, tuna, salmon, dan sarden yang secara alami mengandung asam lemak omega-3.

8. Terapi akupresur atau akupunktur

Terapi alternatif seperti akupresur dan akupunktur juga dapat membantu dalam pengobatan alami syaraf terjepit. Alternatif ini membantu memulihkan fungsi saraf normal dan memberikan pereda nyeri. Merangsang titik-titik akupresur tertentu pada tubuh Anda memicu pelepasan bahan kimia yang mengubah persepsi rasa sakit atau menghasilkan rasa sejahtera.

Dan itulah ke – 8 cara menyembuhkan penyakit saraf kejepit di pinggang yang dapat dengan mudah Anda praktekan langsung di rumah. Semoga artikelnya membantu, terimakasih 🙂

Sumber :

  • https://www.curejoy.com/content/how-to-fix-a-pinched-nerve-in-neck/
  • https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-pinched-nerve.html/

Baca juga artikel lainnya :

Cara mengobati gondok beracun

Tanaman obat infeksi kandung kemih

Cara mengobati penebalan dinding rahim

Posted by Harga qnc jelly gamat asli

Cara Menyembuhkan Syaraf Kejepit Pinggang Dengan Mudah Di Rumah

Please follow and like us:
20

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.